O que é: Habilidade psicológica
As habilidades psicológicas são capacidades mentais que permitem que uma pessoa processe informações, tome decisões e lide com situações de forma eficaz. Essas habilidades incluem a capacidade de se autoconhecer, de regular as emoções, de se comunicar de forma clara e assertiva, de resolver problemas de forma criativa, entre outras.
Autoconhecimento
O autoconhecimento é a capacidade de uma pessoa compreender suas próprias emoções, pensamentos e comportamentos. Isso inclui a consciência de suas forças, fraquezas, valores e crenças, o que permite tomar decisões mais alinhadas com seus objetivos e valores pessoais.
Regulação emocional
A regulação emocional é a habilidade de uma pessoa gerenciar suas emoções de forma saudável e construtiva. Isso envolve reconhecer, compreender e expressar as emoções de maneira adequada, sem reprimir ou explodir de forma descontrolada.
Comunicação assertiva
A comunicação assertiva é a capacidade de expressar pensamentos, sentimentos e necessidades de forma clara, direta e respeitosa. Isso ajuda a estabelecer relacionamentos saudáveis, resolver conflitos e evitar mal-entendidos.
Resolução de problemas
A resolução de problemas é a habilidade de identificar, analisar e encontrar soluções eficazes para os desafios que surgem no dia a dia. Isso envolve pensar de forma criativa, buscar diferentes perspectivas e tomar decisões baseadas em evidências.
