O que é: Graus de depressão
Existem diferentes graus de depressão, que variam de leve a grave, e podem afetar a vida diária das pessoas de maneiras distintas.
Grau leve
No grau leve de depressão, os sintomas podem ser mais sutis, como tristeza ocasional, falta de energia e dificuldade de concentração.
Grau moderado
No grau moderado, os sintomas se intensificam, podendo incluir sentimentos de desesperança, perda de interesse em atividades antes apreciadas e alterações no sono e apetite.
Grau grave
No grau grave, a depressão pode se tornar debilitante, com sintomas como pensamentos suicidas, isolamento social, dificuldade de realizar tarefas simples e alterações drásticas de humor.
Diagnóstico e tratamento
É importante procurar ajuda profissional para diagnosticar o grau de depressão e iniciar o tratamento adequado, que pode incluir terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.
Prevenção e cuidados
Manter hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos, ter uma alimentação balanceada, dormir bem e buscar apoio emocional, pode ajudar a prevenir e lidar com a depressão em seus diferentes graus.
