O que é: Defesas emocionais
Defesas emocionais são mecanismos psicológicos que o indivíduo utiliza para proteger-se de situações que possam causar desconforto emocional. Essas defesas podem ser conscientes ou inconscientes e têm o objetivo de preservar a integridade psicológica do indivíduo.
Tipos de defesas emocionais
Existem diversos tipos de defesas emocionais, como a negação, a projeção, a racionalização, a regressão, entre outras. Cada uma delas tem uma função específica e pode ser acionada de acordo com a situação vivenciada pelo indivíduo.
Negação
A negação é um mecanismo de defesa no qual o indivíduo se recusa a aceitar a realidade de uma situação que lhe cause desconforto. Ele nega a existência do problema, mesmo que esteja evidente para os outros.
Projeção
A projeção é um mecanismo de defesa no qual o indivíduo atribui a outras pessoas ou situações os sentimentos ou pensamentos que ele próprio possui, mas não consegue aceitar. É uma forma de evitar lidar com aspectos indesejados de si mesmo.
Racionalização
A racionalização é um mecanismo de defesa no qual o indivíduo busca justificar suas ações ou pensamentos de forma lógica e aceitável, mesmo que no fundo saiba que suas motivações são emocionais. É uma forma de amenizar a culpa ou o desconforto emocional.
Regressão
A regressão é um mecanismo de defesa no qual o indivíduo volta a comportamentos ou padrões de pensamento mais infantis ou primitivos, como forma de lidar com situações de estresse ou ansiedade. É uma forma de buscar conforto e segurança em momentos difíceis.
