O que é: Contenção psicológica
A contenção psicológica é uma técnica utilizada por profissionais da psicologia para ajudar indivíduos a lidar com emoções intensas e situações de crise. Neste processo, o psicólogo oferece suporte emocional e orientação para que a pessoa consiga controlar seus impulsos e pensamentos negativos.
Como funciona a contenção psicológica
Na contenção psicológica, o profissional cria um ambiente seguro e acolhedor para que o paciente se sinta à vontade para expressar suas emoções e pensamentos. Através de técnicas de escuta ativa e empatia, o psicólogo ajuda o indivíduo a compreender e processar suas emoções de forma saudável.
Quando é indicada a contenção psicológica
A contenção psicológica é indicada em situações de crise emocional, como traumas, perdas, conflitos familiares, entre outros. É importante buscar ajuda profissional quando a pessoa se encontra em um estado de desequilíbrio emocional e não consegue lidar sozinha com suas emoções.
Benefícios da contenção psicológica
Os benefícios da contenção psicológica incluem o fortalecimento do autoconhecimento, o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e a melhoria da qualidade de vida. Através do apoio do psicólogo, a pessoa pode aprender a lidar de forma mais saudável com suas emoções e pensamentos.
Como encontrar um profissional de contenção psicológica
Para encontrar um profissional de contenção psicológica, é importante buscar recomendações de amigos, familiares ou médicos de confiança. Também é possível pesquisar em diretórios online de psicólogos e agendar uma consulta inicial para conhecer o profissional e sua abordagem terapêutica.
